Online-Coaching, Online-Meetings, in Zeiten von Corona und Kontakteindämmungen verlagert sich was irgend möglich ist in den digitalen Besprechungsraum. Doch was ist Online-Coaching eigentlich? Wie funktioniert es im Unterschied zu einem „üblichen“ Coaching, bei dem sich Coach und Coachee treffen und in einem Raum zusammen sind und arbeiten ? Was sind die Vor- und Nachteile? In diesem Blogartikel gebe ich einen kurzen Überblick über Methoden des Online-Coachings und berichte von meinen persönlichen Erfahrungen als Online-Coachee.
Online-Coaching ist, wie der Name schon sagt, eine Form des Coachings bei dem Coach und Coachee ihre Coachingsession virtuell durchführen. Coach und Coachee können an einem Ort ihrer Wahl über ein internetfähiges elektronisches Gerät (Computer, Tablet oder Handy) am Coaching teilnehmen. Wirkt zunächst noch etwas ungreifbar… Doch wie sieht das eigentlich aus?
Durch die Maßnahmen im Zuge der Eindämmung von Corona hatte ich in den letzten beiden Wochen erste Online-Coachingsessions. Mein Coach und ich, den ich zuvor nur bei einem Erstgespräch persönlich kennengelernt habe, haben uns mit Beginn der Kontakteindämmungen dazu entschieden, die weiteren Sessions telefonisch, inklusive Video durchzuführen. Zunächst war ich äußerst skeptisch. Kann das überhaupt funktionieren? Gehen wesentliche Dimensionen nicht verloren, wenn man nicht in einem Raum sitzt? Ist meine Zeit in ein Online-Coaching überhaupt gut investiert? Ich hatte wirklich viele Vorbehalte. Doch siehe da … es funktioniert! Zu unserer ersten Onlinesession waren wir zwar erst noch ein wenig damit beschäftigt, die Technik für uns gemeinsam einzurichten, aber nach nur fünf Minuten waren wir startklar – ich konnte meinen Coach auf meinem Laptop sehen und er mich auch auf seinem Bildschirm – das Coaching konnte beginnen. Ich möchte sagen, ich habe hinsichtlich der Wirkung des Coachings weder beim ersten Mal noch bei den Malen danach einen wesentlichen Unterschied zum face-to-face Coaching erlebt. Wir sind gut in das Gespräch reingekommen, haben an meinen Themen weiterarbeiten können, ganz so als wenn wir gemeinsam in einem Raum gesessen hätten. Die Zeit ging gefühlt allerdings viel zu schnell rum. Denn es hat sogar fast ein bisschen mehr Spaß gemacht als sonst. Vielleicht weil es auch neu war. Mir persönlich ist der Unterschied zu den üblichen Sitzungen nur marginal aufgefallen und die räumliche Flexibilität und zeitliche Ersparnis sind wirkliche Pluspunkte des Online-Coachings. Einziger Nachteil war für mich, dass ich die gewohnte „Schleusenzeit“ nicht eingeplant hatte. Es hat auch seine Vorteile, wenn man sich auf den Weg macht zu seinem Coach und dabei schon mal überlegen kann, was heute ansteht. Das sollte man also bei Online-Coachings einplanen, dass man ca. 15 min. vorher schon beginnt sich auf das Coaching vorzubereiten. Außerdem ist eine stabile Internetverbindung gerade bei heiklen Themen wichtig, um nicht plötzlich den Kontakt zu verlieren.
Letztlich kommt es allerdings vor allem auf die Beziehung zwischen Coach und Coachee an. Wenn diese gegeben ist und die Internetverbindung stabil ist macht es kaum einen Unterschied, ob es sich um online oder offline Coaching handelt. Beides hat seine Vorteile. Ich persönlich kann Online-Coaching auf jeden Fall als eine gute Alternative empfehlen und freue mich auf meine nächste Session.
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